Pass vecka 25

Inte en enda normal vecka, men det är väl skoj!
Denna veckan firar vi något av det svenskaste och härligaste vi har - Midsommar
Så det blir pass måndag - torsdag men uppehåll över midsommarhelgen.

Ladda extra för tyngdlyftningspasset med Bea på torsdag, då ska ni få maxa i Snatch!

Måndag 16 juni

A.E2M 20 min
Hang Squat Cleans
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps
Increasing weights

A.E2M 20 min
Jerk
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps
Increasing weights

Ett nytt set varannan minut.
Första set 10 reps. Vila sedan och höj vikten. Sedan 9 reps o.s.v.

Tisdag 17 juni
Strength & Mobility med Bea

Onsdag 18 juni

“Team of 2”
Buy in: 800m Run together

3 rounds of sharing:
30 Tire flips
30 Plank Burpees
60m walking Lunges

Buy out: 800m Run together

Torsdag 19 juni

A.Lätta Front Squats

B. 1-rep max Snatch

C. Cleans

Inga pass över Midsommar.
Önskar er alla en riktigt fin helg!