Covid 19

Tyvärr kan vi inte erbjuda träning till er som är på kortare besök i Sälen.

Vi hoppas att läget förändras snart och att vi ses i Boxen inom kort.

 

  

 

Vill du också bli en i gänget och träna med oss?
Vill du öka din Kondition - Styrka - Rörlighet?

 

Fjällboxen finns på
Sälenvägen 62
780 67 Sälen
Strax norr om Sälen byn

 

Provträna
Normalt sätt dår du testa ett pass gratis om du bor i Malung-Sälen, men under rådande omständigheter så erbjuder vi inte provträning!
Maila oss så hjälper vi dig på bästa sätt.

Nybörjare
Inga problem. Alla är välkomna på våra pass.
Vi anpassar passen individuellt så att det ska passa dig.

 

Utbud
För att se hela vårt utbud klicka här.

 

Hur kommer jag igång?

Du registrerar dig på vår sida Schema & bokning och väljer sedan ett pass.
Du får gärna ringa eller maila mig först om du har några funderingar.
Vi anpassar alla pass efter just din förmåga och erfarenhet, men en smart sak är att välja våra pass som startar kl. 18.30 (om du kan träna på kvällen) i början. Vi har oftast färre tränande på dessa pass vilket ger mer tid till dig.

 

Schema gruppträning

Från december till obestämd tid kan våra gruppträningstider ändras.

När du ser dubbla rutor i schemat så har vi 2-3 pass under den tidsperioden.

Våra pass är 45 min just nu och vi tar endast in 4-6 personer per pass.

Vi hoppas komma tillbaka till 60 min pass och med fler deltagare inom kort.
För exakta schematider behöver du logga in.

 


 

Mer om vår Box

 

Vi kallar våran träningslokal för en "box" eftersom lokalen skiljer sig från ett "vanligt gym".

Vi ser Fjällboxen som en lekplats för vuxna. Det hänger räcken och ringar i taket. Vi har mängder med skivstänger, viktplattor, kettlebells i härliga färger samt tunga bollar att träna med.
Vi har Ski-Erg, Air-Bike, Concept 2 Rower och hopprep samt vår egen kroppsvikt som verktyg för ren konditionsträning.
När det är barmark så springer vi utomhus och tränar så mycket som vi bara kan i vår vackra fjällnatur.

 

Vår träning fokuserar på:
Styrka - Kondition - Rörlighet

Vi vill att du ska få en stark, frisk och hel kropp. Ett starkt hjärta och bra lungkapacitet så att du orkar mer både i vardagen, fritiden eller i en idrott/aktivitet som du utför.
God rörlighet är en grund för att kunna bygga en stark och hel kropp. 

 

Vi lägger mycket vikt i att träningen ska vara rolig samtidigt som den ger goda resultat! 
Ibland utförs våra övningar mot klockan. Antingen ett givet antal övningar så snabbt som möjligt. Eller en given tid under vilken du skall utföra så många rundor du kan av ett visst antal övningar. 
Detta gör att du hela tiden kan se framsteg och tävla med dig själv eller en kompis. 
Du får svart på vitt varje pass hur du utvecklas! 

 

Priser

 

Just nu erbjuder vi endast klippkort för specialpris samt Open Gym kort.

 

Open Gym (Egen träning)

1 månad 500kr

3+ månader 400kr/månad.

 

Klippkort gruppträning

10ggr 1000kr.
Giltigt 6 mån. 24h förbokning.

 

Ordinarie träningskort.

 

Årskort, all gruppträning och egen träning.
6600kr (11 mån. Reducerat pris i juli varje år.  Den månaden får du lägga till om du vill träna)
Månadsbetala för 600kr/månaden.

Säsongskort/Månaders kort, all gruppträning och egen träning.

Minst 3 månader.
700kr

 

1 månad

800kr

Klippkort
10ggr 1200kr

Drop in
160kr

Veckopass
400kr


Vem kan träna hos oss?

Alla!
Ja, jag vågar iaf påstå att de flesta av alla kan träna hos oss.
Vi skalar och anpassar passen så att de funkar för just dig.
Har du skador så får du ändra övningarna och detta hjälper coachen till med.
Men det är också upp dig att vara klok och behärska dig med övningsval och belastning.

Jag hoppas att vi ses!
Coach Joel Krigström