Vill du också bli en i gänget och träna med oss?
Vill du öka din Kondition - Styrka - Rörlighet?

 

Fjällboxen finns på
Sälenvägen 62
780 67 Sälen
Strax norr om Sälen byn

 

Provträna
Bor du i Sälen är du välkommen att testa ett pass gratis!
Regga dig och boka sedan in.

Nybörjare
Inga problem. Alla är välkomna på våra pass.
Vi anpassar passen individuellt så att det ska passa dig.

 

Utbud
För att se hela vårt utbud klicka här.

Hur kommer jag igång?

Du registrerar dig på vår sida Schema & bokning och väljer sedan ett pass.
Du får gärna ringa eller maila mig först om du har några funderingar.
Vi anpassar alla pass efter just din förmåga och erfarenhet, men en smart sak är att välja våra pass som startar kl. 18.30 (om du kan träna på kvällen) i början. Vi har oftast färre tränande på dessa pass vilket ger mer tid till dig.

 

Gruppträningsklasser

 

*Boxing kan ställas in vid enstaka tillfällen.

 

Mer om vår Box

 

Vi kallar våran träningslokal för en "box" eftersom lokalen skiljer sig från ett "vanligt gym".

Vi ser Fjällboxen som en lekplats för vuxna. Det hänger räcken och ringar i taket. Vi har mängder med skivstänger, viktplattor, kettlebells i härliga färger samt tunga bollar att träna med.
Vi har Ski-Erg, Air-Bike, Concept 2 Rower och hopprep samt vår egen kroppsvikt som verktyg för ren konditionsträning.
När det är barmark så springer vi utomhus och tränar så mycket som vi bara kan i vår vackra fjällnatur.

 

Vår träning fokuserar på:
Styrka - Kondition - Rörlighet

Vi vill att du ska få en stark, frisk och hel kropp. Ett starkt hjärta och bra lungkapacitet så att du orkar mer både i vardagen, fritiden eller i en idrott/aktivitet som du utför.
God rörlighet är en grund för att kunna bygga en stark och hel kropp. 

 

Vi lägger mycket vikt i att träningen ska vara rolig samtidigt som den ger goda resultat! 
Ibland utförs våra övningar mot klockan. Antingen ett givet antal övningar så snabbt som möjligt. Eller en given tid under vilken du skall utföra så många rundor du kan av ett visst antal övningar. 
Detta gör att du hela tiden kan se framsteg och tävla med dig själv eller en kompis. 
Du får svart på vitt varje pass hur du utvecklas! 

 

Priser

Årskort, all gruppträning och egen träning.
6600kr (11 mån. Reducerat pris i juli varje år.  Den månaden får du lägga till om du vill träna)
Månadsbetala för 600kr/månaden.

6 månaders kort, all gruppträning och egen träning.
3900kr
Månadsbetala för 650kr/månaden.

Klippkort
10ggr 1200kr

Drop in
150kr

Veckopass
300kr

 


Vem kan träna hos oss?

Alla!
Ja, jag vågar iaf påstå att de flesta av alla kan träna hos oss.
Vi skalar och anpassar passen så att de funkar för just dig.
Har du skador så får du ändra övningarna och detta hjälper coachen till med.
Men det är också upp dig att vara klok och behärska dig med övningsval och belastning.

Jag hoppas att vi ses!
Coach Joel Krigström